篮球投球手势-=-篮球投球手势视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球投球手势的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球投球手势的解答，让我们一起看看吧。

篮球正确投篮手势？

正确投篮手势：一般都是右手投，左手护球，右手抬高与肩平齐，与肩膀要在一条直线上，屈肘，五指张开用手指托住球，左手弯曲护球不要用力，眼睛从球下方瞄准篮筐，投篮时只靠右手用力，抬手伸直往正上用力，（注意投篮的手始终要与肩膀平齐，手臂不能外拐，从背后看去只能看到肩膀以上的手臂部分）球快离开右手时五指用力，这样球才会旋转，抛物线才高。

标准篮球投篮的手势是怎么样的？

标准的投篮姿势为：

1、首先投篮的准备动作投篮前要“三曲,三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。

2、曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。

3、曲腰就是投篮前腰微微向前倾。

4、曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。

然后力量从脚下起，脚蹬地的力量传递到膝盖，膝盖伸直，力量传递到臀部，收紧臀大肌。

力量传递到腰部，直腰，力量传递到胸部，自然挺胸，力量传递到大臂，大臂举起，力量传递到手肘。

手肘伸直，在伸直的过程中，将球投出，最后两步骤要同时发力，球出手拨球的动作，要和伸直小臂的动作同时进行。

二分球投篮常识手势？

1、首先来说说篮球投篮的手姿。因为是短距离的两分球，在用力时会有一些差异，但篮球投篮的手姿基本一致。拍摄时一定要记住手腕是翻转的。我们来看看科比的投篮。

2、在转动手腕的过程中，你的手就在额头上方，而不是正前方。如果你的手正好在额头前，会遮挡视线，严重影响你的投篮命中率。拍摄的最佳位置是额头正上方，略微前倾。我们来看看库里的投篮手。

投篮怎么投得准并且手势正确？

首先要找到自己的发力点，即手指和手掌的交界，利用手臂和腰部的力量将球投出。

投篮时手臂要伸直，手腕要放松，掌心向上，手指合拢，将力量集中在中指和无名指上，整个手部形成一个弧形。

球从胸部顺势往前推出，球进入弧线的同时手臂弯起，手腕向下翻转，中指向篮筐方向放开，投篮时注意力量和手势的协调，顺畅自然的手势可以提高投篮准确性。

同时投篮前还需要细心调整站立姿势，专注力度练习，提高自己的投篮技巧和自信心。

要投篮准且手势正确，需要注意以下几点：

1.身体姿势要正确，双脚分开与肩同宽，肩膀放松；

2.使用正确的手势，持球手的手指掌握住球衔接处，投球手的手指非常放松；

3.注意目标，目光聚焦在篮筐上，要有清晰的目标能够提高准确性；

4.身体向上跳起，在跳起的瞬间放出球，力量要适中，投篮要有节奏感。练习时需要注意每一次动作、身体的协调和手势的细微调整，不断地练习和调整便可提高投篮准确性。

要投出准确的篮球，需要注意以下几点：

1)站稳脚跟，重心在脚掌上；

2)双臂上抬时手指分开，形成“V”字；

3)投球时，垂直方向与篮筐成90度，保持一致两臂臂力；

4)抛球时手臂是伸直的，视线为“目标”篮筐；

5)发力时，手指应该抵住篮球掌心，用同样的力量从膝盖向上推动；

6)落地时两臂伸展直接收回防守。简言之，打得准确的篮球需要稳定的站位, 技巧性精良的手部意识和强大的全身力量感。

投篮的时候，手应该怎样摆，才让篮球容易投进？

第一、投篮是一个很要求技术的运动，想要自己的投篮准确，那么你首先要学会投篮的姿势，首先我们投篮练习是不可少的，开始的时候不需要投篮，而是练习稳定性，手持球稳定住，坚持五分钟，之后继续做三组。

2/7

第二、想要投篮稳定，那么你就要不断的练习，投篮首先是膝盖的部分要自然放松，然后投篮的时候，自膝盖开始有节奏的向上用力，自然的将篮球推出去，这样才可以有一个很好的准头！

3/7

第三、投篮的时候，我们要将说压住篮球的纹路，中间的纹路是中指的位置，然后依次排列手指，同时手掌空心状，这样篮球出手的一刻，才可以呈现弧线形，投篮命中率才能提高。

4/7

第四、投篮的时候压一定要注意肘关节，在准备出手的时候，肘关节要达到九十度的弯度，出手的时候要顺势推出，同时要注意力度，肩膀的部分千万不要用劲，不然很容易力道过猛！

5/7

第五、一个手势主要的投篮手，另外一个辅助的手，也要注意配合，在出手投篮的一刻，另外一只手要顺着投篮的劲道，轻轻挥出，此时这个辅助手就相当于未定篮球出手的一个轨道！

6/7

第六、投篮的时候，一定要眼睛看着篮筐的中心位置，不能看篮筐的前沿。因为你看篮筐的前沿，那么方向上就会出现很大的偏差，很容易投篮力度不足，或者是变出篮筐，这点大家注意一下！

7/7

第七、投篮是一个熟能生巧的过程，因为开始练习投篮的时候，每天至少要二百次投篮，而且要每一个投篮点都练习一下，这样才可以适应每一个位置，做到投篮没有死角，这样才可以成为神投手！

到此，以上就是小编对于篮球投球手势的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球投球手势的5点解答对大家有用。